Grabben var iväg och sprang en sväng igår. Trots att jag inget annat ville än följa med så sa jag nej. Jag vilar. Vila är viktigt. Men i hemlighet smider jag planer för min come back. Jag längtar till träningen! Frågan är hur jag bäst går till väga. Att chockstarta med 10 timmar i veckan låter inte särskilt förnuftigt. Att börja med 5 timmars träning första veckan, 7 timmar andra veckan och sedan köra igång med mina 10 timmar den tredje veckan, låter som en bättre plan. Vad tror ni?
Grabben beachjoggade. Jag låg kvar i solstolen.
0 kommentarer
Ok tack! Helt okej att fuska skulle jag tro, kan ju vara smart som lite smygupptrappning.
Jag anar någon som kommer att vara grymt utvilad på tolvtimmars 🙂 Mia får passa sig 😉
P.S. jag har alltid sett mig själv mer som ultraj*vul 😉
Emilia och Ultraguden Gullfot: 🙂
Mitt träningsuppehåll betyder inte att jag inte rör på mig, för det har jag gjort ganska mycket ändå – men det innebär att jag inte kör någon högpulsträning, alltså ingen jogg eller så. Tanken var att uppehållet skulle bli 14 dagar eftersom det är så länge som resan är, men så blev det 17 eftersom jag åkte till Stockholm lite innan. Mitt träningsuppehåll känns som en bra grej (trots att jag har enorm träningslängtan), och var också på inrådan av min PT. Jag har inga som helst vetenskapliga bevis på att detta är bättre än något annat, som vanligt går jag på känslan. Men – det hade förmodligen räckt med en veckas träningsvila. Nu blev det 2 veckor eftersom jag var bortrest. Fast… jag ska erkänna att jag har fuskat idag…
Det låter bra att inte chocka kroppen för mycket, varför har du så långt tränignsuppehåll?
Jag kanske har missat det, men vad var anledningen till en så lång period med ingen träning alls? Och inte bara dra ner til typ en lättare jogg ett par gånger i veckan? Jag ifrågasätter inte, jag är bara nyfiken…
Elin:
Haha ja det är sant.
Eva:
Blir lätt så när man älskar något. 🙂
Hihi, det är lustigt det här. Att du får tvinga dig att vila. Och smider planer för come back. Jag avundas dig!
Man blir ju alltid mest träningssugen när man inte får träna! Haha. ^^,
Jag håller just nu en tävling där man kan samla poäng på att vara hälsosam. Delta gärna! ^^,
http://svartspets.blogg.se/2009/june/tavla-om-vagen-till-ett-sundare-liv.html