Jag är trött och min kropp är trött. Vi vill gärna vila nu! Samtidigt ser jag fram emot att få köra riktigt, riktigt slut på den innan jag och min kropp tar 2 veckors semester från allt vad träning heter. Därför hade jag krafter kvar att köra stationsträning idag med PT-Fredrik.
En bild från det Miami South Beach-hotell som vi bokat in oss på om bara någon vecka. Fast först blir det bröllop i Toronto!
Han hade byggt upp gymsalen med en massa redskap och lappar och grejer. Bräda med hantlar för att kunna köra en stepvariant med hantellyft rakt fram. Sedan tricepshävningar. Sedan utfallsgång där jag skulle hålla i ett gummiband med raka armar och så skulle han dra i det för att jag skulle stabilisera bålen. Sedan idioten och efter den direkt på plankan. Sidolyft åt sidan med hantlar på boll. Sedan benböj mot boll följt av bicepscurls och axelpress. Liggande bröstpress på boll. Sedan upphopp följt av jägaren följt av ängeln. Och till sist hopprep. Vi gjorde varje station i 1 minut med 15 sekunders vila. Det var jobbigt. Inte maxjobbigt. Men det var för att jag anpassade mig själv till att det skulle bli lagomjobbigt. Stationsträning kan bli hur jobbigt som helst. Jag gillar det!
0 kommentarer
Nä, men jag blir inte avis…. Inte på stationsträningen dock… jag heller. Fast jag önskar att jag kunde tycka att det är kul.
Jag var I Miami, South Beach, för ett par år sedan, härligt och lite galet!
Åh så underbart med lite solsemester! Själv får jag nog vänta till i höst eller vinter tror jag ;/
åh, usa & CANADA, älskar de båda! var sugen att åka utomlands redan innan jag gick in & tittade här, men nu är längtan olidlig!
Emma – testa Form friskvård om ni vill ha spa-grejer. Och vad gäller träningen så kan ni springa prins bertilstigen från/till tylösand eller slingorna på galgberget!
Annika:
tack för ditt utlåtande. blir spännande detta. ska jag, eller ska jag inte… och framförallt – håller min cykel för det??
Hej Emma,
Ledsen att jag inte svarat tidigare! Tråkigt att Salt var fullbokat – de har ju så schysst läge!! Men – var inte ledsna för det. Det finns mer till Halmstad än så! Restaurangmässigt så testa Pios. Jag älskar den restaurangen. Känns som man är i New York… typ. Annars ska Lilla Helfwetet vara bra, eller Torntorget. Dessa två står fortfarande på min to do-list men blir kul om ni går dit för då kan ni berätta för mig sen…
Gastons är numer ägt av Fredrik Ljungerb (tror jag) och jag var inte jätteimpad av deras restaurang men lite senare på kvällen är det barhäng som gäller där för hela slanten och då kan det bli kul! Om det är schysst väder så spana in Lilla Torg och uteserveringarna där! Känns också som utomlands när det blir mörkt. Då trängs alla där, tillsammans med palmer och bra stämning så blir det hur schysst som helst! 
Jag tycker ändå ni ska åka till Tylösand trots att de inte har dagspa. Gå en sväng på stranden (kanske en bit på Prins Bertilstigen? Gå då mot Salt och stigen förbi – när ni rundat hörnet så har ni en helt annan natur framför er). Spela minigolf på Punsch (hur grymt som helst – det är ingen vanlig minigolf utan mer riktig golf i miniatyrformat) och ta en drink längs med banan.
Tillbaks i Halmstad igen så finns det en hel del fik att sitta på, och en del glassbarer att gå förbi. Peos (italienska) glassbar är i 50-talsstuk och vill man ha en fantastisk latte så testa Barmezzo (inte mysigaste läget i stan, och inte de bekvämaste stolarna heller, men nåt måste de göra rätt för även här ser man Ljungberg titt som tätt).
Om du inte redan läser bloggen: spanbloggen.blogg.se så testa den. Minna som skriver den verkar alltid ha tips på ett och annat så hon kan säkert tipsa mer.
Ha det toppen här i Halmstad – synd att inte jag är här, men jag åker till Sthlm på torsdag.
Hej!
Jag ska till Halmstad i helgen. Kan du inte ge mig dina tips på vad man kan äta gott och träna
? Restuang Salt är fullbokat och Tylösand Spa tar inte emot dagspa besök på helgen ;( (Det var nämligen de två sakerna vi tänkt göra…) Men vad gör vi nu då?
Jadu, nu är jag ju långt ifrån någon cykelexpert men jag tror att jag på rak arm, utifrån det jag läst om dig här, vet att du skulle klara en sådan cykelutmaning lätt som en plätt. Vilja måste ju vara den största ingridiensen?
Jag kan ju iofs utgå från mina högst lekmannaerfarenheter så här långt. Jag har också bara en del spinning i baken men jag vill tro att den hjälpt en del
Efter två timmar kändes det lite i rumpan, både muskulärt och efter trosorna, trots ett par vadderade cykelbyxor. Då cyklade jag visserligen i 25 km/h så genom att sänka hastigheten orkar man så klart lite längre och med fika och mat-stopp borde det inte vara några problem.
jag har ju inte riktigt lärt mig min hoj än och jag fasar för den dagen jag måste lära mig laga en punktering. Dock åker jag runt med en extra slang som jag inte vet hur jag ska använda om det behövs…
Det är väl mer sådana upplevelser man ska vara förberedd på, och att du kanske har lite tung utrustning/kläder med som packning vilket sänker tempot ytterligare.
Jag har också lekt med tanken om en cykelsemester och att ha ett mål och verkligen ta sig framåt, det är ju det som är så härligt med cyklingen. Att man faktiskt kommer någonvart
Räknar med att du berättar på bloggen hur det än blir
Ser ju fint ut!
Malena:
haha ja svårt att säga vad som är bäst, träningen eller semestern?
Cizzi:
när man ligger på mage och med raka armar för en vikt runtomkring sig. visste inte heller att den hette ängeln förut.
Stationsträning är det bästa =) Vad är ängeln?
Men åh vad härligt! Semestern alltså, inte stationsträningen
Nä stationsträningen lät kul den också. Men semester… I solen vid vattnet, gud så skönt!