Det blev sent igår natt. Och sent imorse. Vi valde sovmorgon framför morgonjogg och vaknade lagom till London Marathon på Eurosport. Sedan satte vi fart: mot Sennarps tartanbana och mot simhallen.
Första passet bestod av 8 400-metersintervaller. Jobbigt! Den sista 400-metringen blev den snabbaste. Idag var det benen som tog slut före konditionen. Jag, Grabben och Coola K var väldigt fokuserade under träningen och pratade knappt med varandra under intervallerna. Vi hade gemensam start men sedan sprang alla ett varv runt banan i sin egen intervallfart innan man fick (stå)vila i 30 sekunder. Sedan – iväg igen…
Efter intervallerna gick vi till Sannarpsbadet. Coola K simmade och jag och Grabben badade i äventyrsdelen. Kanske inte så mycket träning men en bra och skön avslutning på en bra träningshelg!
Grabben och Coola K på väg till träningen
Grabben, är du trött efter dina 10 intervaller?
Vi är inte lika trötta…
5 kommentarer
Polarn:
haha. nä det var lite nytt för honom. på slutet sa han att han skulle börja med 200-ingar istället. inte lika jobbigt, trodde han. eller hur! jag ska allt få honom att köra tusingar istället…
MissAgda:
Det är bara att välja ut en dag (lördag är ju enklast), boka in lite pass, ta med en kompis – och köra på. Träning när den är som bäst!! 🙂
Ann-Sofie:
Förstår på din blogg att du gillar det. haha! 🙂
Emliscious:
Vi var tvugna att tävla lite mot er ju!!!
jädrans!! tjoho! vilken helg ni haft, lät ju grymt skoj! =)
Hej, hoppas det går bra med träningen! Intervallträning är min favorit.
Blir superinspirerad av ert träningsläger! Vill så gärna göra nåt liknande själv också, men just nu är jag förkyld. Men senare!
Njut av söndagkvällen nu efter att ha jobbat så grymt bra!!
Ja du, Puma. Du verkar ju få fart på “grabben”. Han har väl inte kört intervaller de senaste tio åren. Eller är det kanske sub 1.20 som hägrar?